重度の肩こり持ちだった僕ですが今では肩こりは全くと言って良いほどありません。
肩こり解消のためにいろいろなマッサージ機を購入し、最終的に辿り着いたのがストレッチポールと呼ばれるポール型のストレッチ器具でした。
ストレッチポールを使用したお蔭で劇的に肩こりが解消されたので、肩こりに悩んでいるみなさんにも是非試して欲しいと思い、ストレッチポールについてまとめてみました。
この記事の目次
慢性的な重度の肩こり持ちに悩んでいた日々
マッサージ機では解消されない慢性的な酷い肩こり
かつての僕は慢性的で重度の肩こりで悩んでいました。
吐き気や頭痛、手の痺れなどが出るくらいの酷い肩こりのせいで毎日を憂鬱な思いで過ごしていました。
朝起きると背中に鉄板でも張り付いているかのような違和感がいつもあり、背中一面がガチガチに凝り固まった状態でした。
堪え難い肩こりの苦しみをどうにかして和らげようとマッサージ機を色々試すようになりました。
最初は安いマッサージ機を購入していたのですが、効果が出ないと分かると徐々に強力なモノを求めて高価なマッサージ機を購入していきました。
しかしいずれも症状が改善されることはなく最終的には10万円近くする医療用の高周波治療器にまで手を出そうと考えるようになっていました。
そんな時に見つけたのがストレッチポールだったのでした。
ストレッチポール Stretch Poleとの出会い
ストレッチポールとは？
僕は「肩こり 解消」などのキーワードで肩こりに効く画期的な物はないかと探していました。その時にストレッチポールの存在を知ったのです。
ストレッチポールとはその名前の通りでストレッチするために使うポールです。
使い方は非常にシンプルでポールの上に寝転がってストレッチするだけです。たったそれだけで体の歪みを矯正してくれるというコロンブスの卵のような非常にシンプルなストレッチ器具なのです。
ストレッチポールを使用した歪みの矯正の仕組み
円柱のストレッチポールの上に寝転がると、圧力は円柱の頂点である一本のラインの部分にかかります。その上で身体を左右にずらしながらストレッチポールをゴロゴロすることで歪んだ背骨を真っすぐに矯正してくれるというものです。
ストレッチポールの使用方法の解説
LPNのストレッチポールの公式サイトでは、ストレッチポールを使ったストレッチ方法などの解説があります。
ストレッチポールを半信半疑で購入
ストレッチポールの使用方法のビデオを見て「なるほど」と納得はするものの、見た目はただの何の変哲もない発泡スチロールで出来た円柱です。
正直なところ「こんなポールで、慢性的な肩こりが解消されるわけがない」と思いました。
しかも、お世辞にも安いとは言えない価格です。ストレッチポールの本家本元と思われるLPNというメーカーのストレッチポールは1本で10,000円程度もするのです。
マッサージ機にお金を費やしたり整体に通うことを思えば安いです金額だと納得させて、半信半疑ながらも肩こり解消に本当に効果があれば安いものだと思い、思い切って購入してみることにしたのでした。
LPNトレッチポールを購入した理由
今でこそストレッチポールの類似品はいろいろなメーカーから販売されていてたくさんの種類がありますが、ストレッチポールの本家本元はLPNというメーカーのものになります。
LPNのストレッチポールはスポーツジムでも使用されている
LPNのストレッチポールを購入しようかどうしようか悩んでいる時に、たまたま知人の付き添いでスポーツジムに行く用事があり、そのジムにストレッチポールが置かれているのを見つけました。
スポーツジムに置かれているくらいですから、やはりそれなりの効果があるものと思ったわけです。
LPNのストレッチポールは有名アスリートなども推奨している
LPNのストレッチポールはスポーツ選手も愛用している人が多いと聞きます。宣伝だったりする場合もあるので迂闊に飛びつかないようにはしているのですが、全く関係のない話題の中でふいにストレッチッポールの話題が出て来たり、スポーツニュースなどおよそ宣伝とは関係のないスポーツ選手の練習シーンなどでストレッチポールが偶然映ったりするのを見て「プロのスポーツ選手も使っているなら、もしかしたら良いものかもしれない」と思ったわけです。
肩こりの根本治療ができるかもしれない器具
一般的なマッサージ機は凝りを揉みほぐして肩こりを解消する対処方法になります。つまり、マッサージをしたその時は肩こりの苦痛が和らぐのですが、肩こりの根本治療にはなっていないため、少し時間が過ぎるとまた肩こりになってしまいます。
しかし、ストレッチポールは肩こりの原因であるだろうと思われる姿勢の歪みなどを矯正してくれるもので「これは根本治療になりそうだ」と思ったわけです。
圧倒的なAmazonのレビュー数と高評価
最終的に購入しようと決めたのはAmazonのレビューでした。評価が4.0以上と良くレビューの数も160件以上という多さです。
最近では中国の格安製品などはサクラのレビューも多いですから上記のような評価は逆に怪しいと思われるのですが、僕がストレッチポールを購入した時にはまだそんな怪しいレビューで溢れてはいない時でレビューは非常に信頼できる感じでしたし、中国製の怪しいメーカーでも商品でもないので、実際に使用した人のレビューがほとんどと思われます。
これだけ多くのレビューが付いてしかも評価も高い、レビューの内容を読んでも肩こりや腰痛などが改善されたという意見も多く「もしかしたら、本当に良いものなのかもしれない」と思ったわけです。
こうしてストレッチポールに関するいくつものポジティブな理由があったために、少々価格は高いと思いながらもストレッチポールを購入することに決めたのでした。
ストレッチポール Stretch Poleの使用レビュー
LPNのストレッチポールを購入して、実際にモノが自宅に届けられた時に、その何の変哲も無い円柱形の物体を見て、改めて「こんな円柱が10,000円もするのか・・・本当に肩こりが解消されるのか」と思ったものでした。
ストレッチポール Stretch Poleに寝てみる
「こんな円柱の物体が、本当に効果があるのか」と半信半疑な思いで、とりあえず使用方法通りにストレッチポールの上に仰向けに寝転がってみました。
すると・・・・あいたたたた。
Amazonのレビューなどでは「非常に気持ち良い」などの言葉も沢山あったので、ぶら下がり健康機のような身体が伸ばされる気持ち良さを期待して寝転んでみたのですが、これが痛い。
叫ぶほどではないですが、確実に痛い。
そして気持ち良い。
ストレッチポールの上で身体を左右にゆらしたりしてゴロゴロさせる背骨がとゴリゴリされてなおさら痛いわけですが、確実に背骨が真っすぐに矯正されている感じが非常に気持ちが良いのです。
「これなら効果あるかもしれない」と、ちょっとした感動があったのを覚えています。
ストレッチポール Stretch Poleに寝ること2週間
ストレッチポールを使ってお手本通りの本格的なストレッチをしたのは最初の数回くらいで、後はストレッチポールの上にただ寝転がってゴロゴロと左右に身体を動かすくらいしかしていませんでした。
ストレッチポールの最高に良いところは一般的なトレーニングなどのように、しんどい思いをしなくても良い点です。また。難しいことを覚える必要も無く、ただ、ポールの上に寝転がれば良いという簡単さ。
そんな感じで、ストレッチポールに寝転がり始めて約2週間くらい経過すると自分の身体の変化に気付き始めます。酷かった肩こりの苦痛がストレッチポールに乗ることで徐々に和らいできているのです。
いろいろな事を試しても、全く改善されなかった僕の肩こりが、ストレッチポールの上に寝ることで改善されていると実感できるようになったのです。
さらに2週間ストレッチポールの上に寝続けた結果
ストレッチポールの上に寝転び始めてから、さらに二週間。トータルで約一ヶ月ほどゴロゴロした頃には、肩こりはもうどこかへ消えてなくなっていました。
そして、肩こりが解消されていくのと同時に、ストレッチポールへ寝転がっても痛さを感じなくなっていきました。おそらく最初は背骨の歪みが大きいせいで、背骨がゴリゴリと押されている感じでとても痛く感じるのですが、歪みが矯正されていくのか、徐々に痛みは少なくなっていき気持ち良さだけが残っる感じです。
そんなわけでストレッチポールの上でゴロゴロするのがあまりに気持ち良く、気が付くとそのまま寝落ちてしまうことも度々です。
肩こりが見事に解消された
ストレッチポールの上に寝続けた結果、まるで魔法でもかけられたかのように僕を悩ませた肩こりはどこかへ消えてなくなり、今では快適な毎日を過ごす事ができるようになっています。
購入直後は「こんな円柱の物体に10,000円なんて高すぎる」と思ったものでしたが、今のように肩こりが改善されるのを知っていたなら、少なくとも僕にとっては10万円くらいは出しても良いと思えるほどの価値があります。
ストレッチポールは定期的に使用するのが良い
「のど元過ぎれば熱さ忘れる」ではないですが、肩こりが解消されると、次第にストレッチポールに乗らなくなってしまいました。
それでもマッサージ機などとは違いストレッチポールに乗らなくなってもしばらくは肩こりはありません。
しかし数ヶ月くらい経つと矯正されていた姿勢が少しずつ歪み始めるのか、再び肩こりが発生するようになります。
そんな時には再びストレッチポールの上に寝で1〜2週間程度ゴロゴロとすることでまた肩こりが無くなるといった感じです。
こうしてストレッチポールが肩こり解消に効果があると知ってしまうとストレッチポールを手放せなくなります。
まさしく、神様、仏様、ストレッチポールです。
ストレッチポール Stretch Poleのまとめ
● 寝るだけで良いから続けられる
● 2週間程度使用すると効果が実感出来る
● 痛気持ち良い
● 症状が改善された後も定期的に使用するのが良い
ストレッチポールを知人・友人に勧めた結果
あまりにストレッチポールが素晴らしいものだったので、僕はいろいろな人にストレッチポールを勧めてきました。
特に、肩こりで悩んでいる人に対しては早く苦痛から抜け出して欲しいという思いもあり「肩こりで悩んでいる」などと聞くとストレッチポールを勧めずには居られません。
我が家には友人や知人が遊びに来ることが多いのですが、肩こりの悩みのある友人・知人に対しては、実際にストレッチポールを体験してもらうなどしています。
結果、6人がストレッチポールを買いました
我が家でストレッチポールを体験してもらった6人の友人がストレッチポールを買いました。
ストレッチポールを買った友人たちも、最初にストレッチポールを見せた時には「そんなもので本当に効果があるの？」というような反応でしたが、いざストレッチポールの上に寝てみると、その効果や気持ち良さを実感出来たようで後から自分で購入してしまうのです。
ストレッチポール Stretch Poleのまとめ
ストレッチポールを使用する前は半信半疑でした。どちらかと言えば全く信じていませんでした。
しかし、とにかく肩こりを解消してくれるなら何でも良いという思いから、騙されることを覚悟で購入して使用してみた結果、信じられなくらいに肩こりは解消されて快適な日々を過ごせています。
ストレッチポールを使用し始めたおかげで今では肩こりに悩まされることはほとんどありません。あの肩こりに悩まされていた日々が嘘のように肩こりが消えてしまったのです。
ストレッチポールの上で寝るのをサボってしまってまた肩こり体質に戻ることが時々あります。しかしそれでもまたストレッチポールの上で寝る習慣をつければすぐに解消されるという具合で、ストレッチポール無しの生活は考えられないような状態です。
ストレッチポールを購入した友人達もかなりお気に入りのようですし僕個人のここ数年の買い物で考えてもストレッチポールはベストな買い物です。
もし肩こりで悩んでいて、マッサージ機や整体などいろいろな方法をためしたけど全然解消されないという人は、是非ストレッチポールを一度試して欲しいと思います
もちろん個人差はありますからストレッチポールを使用しても肩こりが解消されない人もいるとは思いますが、寝るだけで簡単、気持ち良い、それで肩こりも解消されるのであれば、こんな素晴らしいものはなかなか無いと思います。ぜひ試してみてください。
LPNのストレッチポールの種類
LPNのストレッチポールにはEXとMXの2種類があります。
● EX 最もスタンダードなストレッチポールです
● MX 医療現場で使用するために改良されたストレッチポールで素材がEXよりも柔らかく、円柱の直径も小さいので加太の自由がききづらいお年寄りや身体の小さな人が使いやすくなっています。