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「健康・生活習慣」 一覧

太る悪循環と痩せる習慣を身につける方法

2016/05/28   -健康・生活習慣, 生活

近頃、非常に肉付きが良くなって来ました。 肥満ほどではありませんが、世間一般で言われる中年太り程度には、確実にお腹の周りに脂肪のかたまりを蓄えてきた41歳の春。 お年頃と言えばお年頃なので、みんな同じ ...

拭いても付いてくるキレの悪いウンチにさよならする方法

突然ですが、ウンチのおはなしです。 トイレでウンチをした後に、トイレットペーパーで拭き取りますよね。 その時に、きちんと拭き取れていますか? もしかして拭いても拭いても、いつまでも付いくる、キレの悪い ...

肩こり解消にはLPNストレッチポールが最強

重度の肩こり持ちだった僕ですが、今では肩こり無し。 肩こり解消のために、いろいろなマッサージ機を経て、最終的に辿り着いたのが、ストレッチポールと呼ばれる、ポール型のストレッチ器具でした。 慢性的な重度 ...

禁煙を成功させる絶対に効果的な方法と3つのコツ

2014/09/25   -健康・生活習慣, 生活
 

禁煙成功のコツはタバコに対するイメージを変えることです。 かつてはヘビースモーカーだった僕が禁煙に成功した効果的な方法とそのコツを解説してみます。 僕が卒煙に成功した禁煙方法とコツ 僕は喫煙者でした。 ...

眠たい時に眠気を覚ます10の方法

2014/08/19   -健康・生活習慣, 生活
 

眠くなってはいけない時にウトウトしてしまうことってありますよね。 一度眠くなってしまうと、どんなに眠気を覚まそうとしても気が付くとまたウトウトしてしまうものです。 僕自身も、仕事中に眠くなってしまい、 ...

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